北京自驾游西藏旅游路线 从北京自驾到西藏路线及攻略

大家好，关于北京自驾游西藏旅游路线很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于从北京自驾到西藏路线及攻略的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

北京到西藏自驾路线及攻略

从北京到西藏的公路旅行仍然很远，几乎是从东北到西南，沿途经过各种复杂的地理和地貌环境，复杂的交通网络和太多的注意点。

一、旅行准备

北京自驾西藏，考虑到没有回头路，同时还要适应高海拔缺氧的环境，所以路线选择先走海拔较低的318川藏线，回程再走海拔较高的109青藏线。

全程近8000公里，耗时20天左右。行程分为北京-成都-拉萨-西宁-北京四段，每段里程刚好2000公里左右。

二、详细行程

第一阶段：北京-成都(高速，1800公里，第二天)

D1-D2:北京-成都

从北京到成都，全程1800公里，行程20小时左右。走高速，大概2天就到了，中间可以逛逛西安安不夜城大唐。

第二阶段：成都-拉萨(318川藏线，2500公里，10日)

D3:成都-新都桥

1.路线：从天府之国成都一路向西，途经有“雨城”美称，以“雅鱼、雅女、雅雨”著称的雅安市。经成雅、雅康高速在泸定路下车，中午游览泸定桥，然后沿G318国道行驶。翻越折叠山(海拔4200米)，入住新都桥。

2.行程：350km，6小时车程，新都桥住宿海拔3460m。

3.景点：泸定桥(泸定桥被攻占的战场)、折多山(川藏第一关)、康星桥(川藏第一桥)、新都桥(光影世界)。

D4:新都桥-香格里拉小镇

1.路线：完全进入藏区后，周围的世界变成了一幅画卷。从新都桥出发，我们先后翻越高尔寺山(海拔4412米)、尖子湾山(海拔4659米)、卡兹拉山(海拔4429米)，到达“世界最高城市”理塘县，这里也是中国赛马文化的发源地。从G318国道转S217省道，游览稻城亚丁，经过海子山(海拔4685米)，沿无量江行走，穿越宋卡山谷，到达香格里拉小镇。

2.行程：420公里，8小时车程，住宿地香格里拉镇海拔2900米。

3.景点：天路十八湾、贡嘎雪山、毛雅草原、高原鳕鱼(理塘美食)、海子山、桑堆红草原(季节性景点)、稻城尊盛白塔。

D5:香格里拉小镇-稻城亚丁

1.路线：香格里拉小镇位于稻城亚丁脚下，距离稻城亚丁游客中心仅10分钟车程。游览稻城亚丁景区，门票350元，游览稻城亚丁三海、三圣山、罗蓉牛场、重古寺三个景点。晚上返回香格里拉小镇入住。

2.行程：20公里，10分钟车程，住宿地香格里拉镇海拔2900米。

3.景点：稻城亚丁三大海(牛奶海、五色海、珍珠海)、稻城亚丁三大山(仙诺多吉、央迈雍、仙乃日)、青阳林公园等。

D6:香格里拉小镇-德钦

1.路线：从四川香格里拉镇到云南，在阿波罗瓦山转清迈乡、东旺乡、古学乡。途中会经过金沙江大弯，中午到达云南奔子栏。下午开始体验滇藏线，经过德钦，到达梅里雪山(海拔6710米)飞来寺，入住德钦县城。

2.行程：480公里，车程10小时，德钦县海拔3353米。

3.景点：金沙江大弯、梅里雪山(云南第一峰)、飞来寺。

D7:德钦-芒康

1.路线：早起观赏梅里雪山日照金山景观，欣赏G214滇藏线险峻壮丽的景色，经盐井、红腊山到达西藏芒康县。

2.行程：220公里，6小时车程。芒康县海拔4000米。

3.景点：梅里雪山日照金山、燕京盐田、燕京佳佳面(美食)、红腊山云南金丝猴自然保护区。

D8:芒康-巴苏

1.路线：正式进藏后，高原的景色变得更加美丽。从芒康继续西行，不断攀登乌拉山(海拔4376m)、觉巴山(海拔3940m)、东大山(海拔5130m)。车辆行驶在三江流域(澜沧江、怒江、金沙江)，横断山脉之间，高原天路更是壮美。早上转72经怒江，下午到达邦达，晚上入住八宿县城。

2.行程：360公里，7小时车程，八宿县海拔3260米。

3.景点：觉巴山、怒江72拐、横断山。

D9:巴苏波米

1.路线：从巴苏出发，穿越原始森林，蜿蜒穿过雪山、茫茫森林，雄鹰飞向天空。翻过幽静幽深的安居拉山(海拔4468米)，穿过然乌湖和米堆冰川，看到清澈雄伟的帕隆藏布河，检票点波密就浮现出来了。

2.行程：240公里，6小时车程，波密县扎木镇海拔2720米。

3.景点：安古拉山、然乌湖、米堆冰川(门票50元)、帕龙藏布河。

D10:波密-林芝

1.路线：自驾沿318川藏线前往拉萨，途经色季拉山(海拔4728米)，远眺中国最美的雪山——南迦巴瓦峰(海拔7782米)，然后驱车进入曾经的“通麦天险”境内。顺杨妮而下，穿过鲁朗石林，品尝鲁朗石锅鸡，入住藏南的林芝市。

2.行程：230公里，7小时车程，签到点林芝海拔3100米。

3.景点：色季拉山、南迦巴瓦峰、鲁朗石林、鲁朗石鸡(美食)、林芝。

D11:林芝-拉萨

1.路线：从林芝到拉萨，走中国最美的高速公路——林拉高速。途中可以选择游览巴松措景区。下午将攀登川藏线最后一个高海拔山口米拉山(海拔5013米)，先后经过工布江达和墨竹工卡，最终到达拉萨圣地。

2.行程：395公里，5小时车程，所住的拉萨海拔3600米。

3.景点：临拉高速、米拉山口、巴松措景区。

第三阶段：拉萨-西宁(109青藏线，1900公里，第4天)

D14:拉萨-那曲

1.路线：早餐后可乘坐109国道沿青藏线南行，在这里可以看到【念青唐古拉山脉】和著名的青藏铁路。经过当雄县城，可到达《天脉传奇》的拍摄地，游览世界最高的湖泊纳木措，傍晚抵达那曲县城，入住酒店。

2.行程：340公里，那曲海拔：4450米。

3.景点：纳木错和念青唐古拉山。

D15:那曲-格尔木

1.路线：早餐后，沿途欣赏羌塘藏北草原风光，翻越【唐古拉山口】。运气好的话，可以在可可西里的无人区看到成群结队的藏羚羊。参观索娜姆大捷保护站，远眺珠峰雄姿，晚抵达格尔木。

2.行程852公里，海拔2780米。

3.景点：唐古拉和可可西里。

D16:格尔木-乌兰/共和国

1.路线：在柴达木沿戈壁滩跑高速，然后在茶卡盐湖下车，参观“天空之镜”——【茶卡盐湖】。傍晚抵达共和国/乌兰酒店。

2.里程：629公里，海拔：2960米/2880米。

3.景点：茶卡盐湖。

D17:乌兰/共和-青海湖-西宁

1.路线：出发前往高原明珠青海湖，这里水天一色，如一杯甘露轻轻荡漾。自由游览青海湖景区，午餐后前往西宁入住酒店。

2.行程：600公里/358公里，海拔1520米。

3.景点：青海湖。

第四阶段：西宁-北京(高速，1600公里，第二天)

D18-D19:西宁直达北京，走高速。全程1600公里，19小时2天完成。

三、注意事项

必备证件：身份证、驾驶证、行驶证。不开车的话，只需要身份证。如果有足够的时间，想去珠穆朗玛峰和西藏西部的阿里，需要提前办理边防证。

时间安排：此线路为一般自驾行程。自驾的时候可以根据自己的时间安排。如果你有足够的时间，你可以呆在成都，拉萨，西宁和其他旅游城市

描述：川藏线和青藏线多为水泥路，有一些坑洼，不影响汽车通行，但对车辆有一些磨损。沿途加油站齐全，有92号和95号油。西藏的加油站基本都是中石油，中石化比较少。可以带一张中石油的卡，少带现金比较安全。

西藏很多地方都可以微信支付。所以，根据你不同的消费水平，可以酌情不用带太多现金。

尽量不要在路上让人搭车，因为我不知道为什么！

可以在公交车上准备一些药品，比如风湿止痛贴、糖果、文具、玩具等。如果有藏族朋友帮了你，送点风湿止痛贴作为感谢。他们会非常喜欢的。糖果、文具和玩具被送给西藏的孩子们。他们会非常喜欢的。

最后，不要随便拍藏族人的肩膀，这是文化禁忌。在藏族传说中，男人肩上扛着生命灯。虽然，你拍他不一定会翻脸，但是尊重别人的文化传统是必须的。

从北京自驾到西藏路线及攻略

从北京自驾游前往西藏路途还是非常遥远的，几乎是从东北前往西南方，经过各种复杂地理地貌环境，错综复杂的交通网络以及一路上的注意事项实在太多了。

一、旅行准备

北京自驾西藏，考虑到不走回头路，同时又要先适应高海拔缺氧的环境，所以线路选择上应先走海拔更低的318川藏线，回程时再走海拔更高的109青藏线。

全程近8000公里，用时20天左右。行程分为四段：北京-成都-拉萨-西宁-北京，其中每段路的里程刚好都是在2000公里左右。

二、详细行程

第一阶段：北京-成都(高速，1800公里，2日)

D1-D2：北京-成都

从北京直达成都，全程1800公里，行车约20小时。走高速，大约2天时间到达，中途可参观西安大唐不夜城。

第二阶段：成都-拉萨(318川藏线，2500公里，10日)

D3：成都—新都桥

1、线路：从天府之国成都市一路西行，途经有着“雨城”美誉的雅安市，以“雅鱼、雅女、雅雨”而著称。经成雅、雅康高速在泸定下道，中午参观泸定桥，而后沿G318国道行驶。翻过折多山(海拔4200米)，于新都桥入住。

2、行程：350公里，行车6小时，新都桥住宿海拔3460米。

3、景点：泸定桥(飞夺泸定桥战场)、折多山(川藏第一关)、兴康特大桥(川藏第一桥)、新都桥(光与影的世界)。

D4：新都桥—香格里拉镇

1、线路：完全进入藏区后，周遭世界宛然成了一幅画卷。新都桥出发，连续翻越高尔寺山(海拔4412米)、剪子弯山(4659米)、卡子拉山(4429米)，抵达“世界高城”理塘县，同时也是中国赛马文化的发源地。从G318国道转S217省道，前往稻城亚丁游览，途经海子山(海拔4685米)，沿无量河前行，穿越赤土河谷，抵达香格里拉镇入住。

2、行程：420公里，行车8小时，住宿地香格里拉镇海拔2900米。

3、景点：天路十八弯、贡嘎雪山、毛垭大草原、高原鳕鱼(理塘美食)、海子山、桑堆红草地(季节性景点)、稻城尊胜白塔。

D5：香格里拉镇—稻城亚丁

1、线路：香格里拉镇位于稻城亚丁山脚，距离稻城亚丁游客中心仅10余分钟车程。游玩稻城亚丁景区，门票350元，一路参观稻城亚丁的三大海子、三大神山、洛绒牛场、冲古寺等景区。晚上回到香格里拉镇入住。

2、行程：20公里，行车10分钟，住宿地香格里拉镇海拔2900米。

3、景点：稻城亚丁三大海子(牛奶海、五色海、珍珠海)，稻城亚丁三大神山(夏诺多吉、央迈勇、仙乃日)、青杨林公园等。

D6：香格里拉镇—德钦

1、线路：从四川香格里拉镇往云南方向前行，于波瓦山转青麦乡、东旺乡、古学乡，途中经过“金沙江大拐弯”，中午抵达云南奔子栏。下午开始体验滇藏线，途经德钦，抵达梅里雪山(海拔6710米)的飞来寺，入住德钦县。

2、行程：480公里，行车10小时，德钦县海拔3353米。

3、景点：金沙江大拐弯、梅里雪山(云南第一峰)、飞来寺。

D7：德钦—芒康

1、线路：早起观看梅里雪山日照金山景观，一路享受险峻雄壮的G214滇藏线风光，经盐井、红拉山，抵达西藏境内的芒康县入住。

2、行程：220公里，行车6小时，芒康县海拔4000米。

3、景点：梅里雪山日照金山，盐井盐田、盐井加加面(美食)、红拉山滇金丝猴自然保护区。

D8：芒康—八宿

1、线路：正式进入西藏境内，高原风景变得更加旖旎多姿。从芒康继续西行，连续翻越乌拉山(海拔4376米)、觉巴山(3940米)、东达山(海拔5130米)。车辆行驶于三江流域(澜沧江、怒江、金沙江)，辗转于横断山脉之间，高原天路显得更加雄伟。上午经怒江七十二拐，下午抵达邦达，晚上入住八宿县。

2、行程：360公里，行车7小时，八宿县海拔3260米。

3、景点：觉巴山、怒江七十二拐、横断山脉。

D9：八宿—波密

1、线路：八宿出发，穿越原始森林，一路雪山逶迤，林海莽莽，鹰飞长空。翻越寂静深沉的安久拉山(海拔4468米)，途经然乌湖、米堆冰川，当看见清澈雄浑的帕隆藏布江时，入住点波密便油然浮现。

2、行程：240公里，行车6小时，波密县扎木镇海拔2720米。

3、景点：安久拉山、然乌湖、米堆冰川(门票50元)、帕隆藏布江。

D10：波密—林芝

1、线路：沿318川藏线自驾向拉萨方向行驶，经过色季拉山(海拔4728米)，远眺中国zui美雪山“南迦巴瓦峰”(海拔7782米)，然后行驶入以往的“通麦天险”境内。顺尼洋河湍湍而下，穿越鲁朗石林，品尝鲁朗石锅鸡，入住西藏江南的林芝市。

2、行程：230公里，行车7小时，入住点林芝海拔3100米。

3、景点：色季拉山、南迦巴瓦峰、鲁朗石林、鲁朗石锅鸡(美食)、林芝。

D11：林芝—拉萨

1、线路：从林芝到拉萨，走“中国zui美高速”林拉高速。途中可以选择游玩巴松措景区，下午翻越川藏线上zui后一座高海拔垭口米拉山(海拔5013米)，先后经过工布江达、墨竹工卡，zui终抵达我们向往的圣地——拉萨。

2、行程：395公里，行车5小时，入住地拉萨海拔3600米。

3、景点：林拉高速、米拉山口、巴松措景区。

第三阶段：拉萨-西宁(109青藏线，1900公里，4日)

D14：拉萨—那曲

1、线路：早餐后沿着青藏线109国道一路向北，沿途能看到绵延的【念青唐古拉山脉】和著名的青藏铁路，过当雄县城到达《天脉传奇》的拍摄地，世界zui高湖泊纳木措游览，【纳木措】，晚上抵达那曲县城入住酒店。

2、行程：340公里，那曲海拔：4450米。

3、景点：纳木错、念青唐古拉山。

D15：那曲—格尔木

1、线路：早餐后，沿途欣赏羌塘藏北草原风光，翻越【唐古拉山口】。穿越可可西里无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，顺道参观索南达杰保护站，远眺玉珠峰雄姿，晚抵格尔木。

2、行程：852公里，海拔：2780米。

3、景点：唐古拉山、可可西里。

D16：格尔木—乌兰/共和

1、线路：沿柴达木戈壁滩一路高速狂奔，之后从茶卡盐湖下高速，参观“天空之镜”—【茶卡盐湖】。晚上抵达共和/乌兰酒店。

2、里程：629公里，海拔：2960米/2880米。

3、景点：茶卡盐湖。

D17：乌兰/共和-青海湖-西宁

1、线路：出发前往高原明珠-【青海湖】，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾，自由游览青海湖景区，午餐后前往前往西宁入住酒店。

2、行程：600公里/358公里，海拔：1520米。

3、景点：青海湖。

第四阶段：西宁-北京(高速，1600公里，2日)

D18-D19：西宁直达北京，走高速，全程1600公里，行车19小时，2天完成。

三、注意事项

必备证件：身份证、驾驶证、行驶证。如果不开车，仅需身份证。若时间充足，还要去西藏以西的珠峰、阿里地区，则需要提前办理边防证。

时间安排：该线路为普通自驾行程规划，自驾时可根据自身时间安排，时间充足的情况下，在成都、拉萨、西宁等旅游城市多停留几日亦可。总的来说，大约用时19-25天。

路况说明：川藏线、青藏线大都为水泥路，存在一些坑坑坎坎，不影响小轿车的通行性，但对车辆有一定的磨损。沿途加油站齐全，92、95号油都有。西藏地区加油站基本都是中石油，中石化的比较少，可带一张中石油的卡，身上少带点现金，安全一点。

西藏地区很多地方都可以微信支付了。所以，根据自己的不同消费水平，酌情可以不用带过多现金在身上了。

路上尽量不要让人搭车，原因我就不明说了!

车上可以准备一些，风湿止痛贴之类的药物和糖果、文具、玩具之类的东西，如果有藏族朋友帮助了你，送一些风湿止痛贴表示感谢，他们会很喜欢的。糖果、文具、玩具送给藏族小朋友，他们会很喜欢的。

zui后，不要随便用手拍藏族人的肩，这是文化禁忌。藏族传说里，男人肩头有他们的命灯。虽然，你拍了他也不见得跟你翻脸，但尊重人家的文化传统很有必要。

北京自驾去西藏怎么安排路线

小编的朋友前些年也是自己带妻子跟孩子去西藏游玩了一番，对于从北京去西藏的相关事宜比较清楚。待会会给到线路选择上面的建议，还有就是去这条线路上大体上会遭遇什么样子的问题，还有就是记得玩得开心。

自己的路线：国道318川藏南线进藏到达拉萨，国道109青藏线出藏到青海格尔木、青海湖。

首先说一下路线问题。

一般去西藏的自驾路线习惯都是川进青出(四川走318川藏南线到拉萨，再从拉萨走109青藏线出青海)或者滇进青出(云南走214滇藏线在芒康和318会合到拉萨，再走109青藏线出青海)，大部分车友选择这样的路线是有原因的。

一、川藏线

川藏线分为川藏南线(318)和川藏北线(317)，起点都是成都，终点都在拉萨。一个是走川南、一个走川北，因为地质条件、气候等方面的原因，川藏北线的路况一直明显比川藏南线要差，而且川藏北线较多人文景观，川藏南线则是典型的自然风光，所以，近些年走川藏线进藏的朋友，主要都是走的川藏南线，所以我仅以川藏南线的情况来介绍。

特点：

1、景色优美。都说最美的风景在路上，这句话用在川藏线上是极其合适的，川藏线沿线有大量的自然和人文景观，一路走来，草原、湖泊、山岳、冰川、险沟、盘山路，能够满足你对各种景色和旅途刺激的向往。

2、沿途补给方便，供应充足。在成都，你可以品尝各种美食，游览武侯祠、宽窄巷子等著名景点，放松自我，为接下来的川藏旅程做好身心的准备。从成都出发，沿途经过的雅安、泸定、康定、雅江、理塘、巴塘、芒康、左贡、八宿、波密、林芝等县市都有完备的住宿、餐饮、采购的服务体系，便于你在旅途中按自己的需要进行调整。

3、起伏的海拔，有利于循序渐进的适应高原环境。川藏线虽然沿途要翻越多座4000米以上的高山垭口(现在很多都通隧道了，方便太多了)，但是翻山之后往往能够下降到3000多甚至2000多米的海拔，对于不适应高海拔的人群来说，这种间歇式的环境训练，有助于身体循序渐进的适应高原的环境，不至于出现过度的反应。

4、路途最短。从成都出发，经过蜿蜒曲折的川藏线，大概5-7天的时间可以抵达拉萨(也有一路狂奔的3天就跑到的)，全程2100公里左右，相比滇藏线起点的大理、青藏线起点的西宁(或格尔木)，这个路程是最短的，而且，对于全国各地的朋友来说，自驾开车的话，抵达成都的路程和时间成本最少，包车的话，成都的租车进藏服务也是最完备的。

5、雨季的路况最复杂。每年的6-8月是川西和藏区的雨季，大量的降雨导致河流水位猛涨，冲刷路基，经常会发生道路、桥梁被冲毁的情况，此外，藏区的很多地方多为碎石山，雨水冲刷下导致大量落石滚入路面，对行车安全造成很多的隐患，这种问题在川藏北线更为严重。

二、滇藏线

滇藏线的起点是与云南的大理，途径丽江、香格里拉、德钦，在芒康县城与318川藏线会合，之后的行程即和川藏南线完全重叠。因此，滇藏线也同样具备川藏线的相似特点。

补充的特点：

1、一趟游览的旅游城市最多。在昆明，可以游览滇池、翠湖公园等景区，品味云南少数民族的特色饮食。一路前行到大理，苍山洱海、大理古城、双廊古镇会让你流连忘返，忘记要去西藏的目标。接下来的丽江，作为最有特色的古城，值得你花上几天的时间小住，体验古城的美，攀上玉龙雪山，骑马游览拉市海，别具风味。从丽江千万香格里拉的路上，千万不可错过虎跳峡，那奔腾咆哮的河水，真的很震撼心灵。在香格里拉，入住独克宗古城的客栈，漫步在古城的石路上，感受藏区的民风和生活，在世界最大的转经筒下和藏民一起送上自己的愿望和祝福，除此之外，香格里拉的普达措和松赞林寺是必须去游玩的景点。

2、一路海拔缓慢上升，最有利于身体对高海拔的适应。从昆明的2000米，到大理的2400左右，再到丽江的2900，香格里拉的3100，一路走来，空气不算干燥，对身体逐步适应海拔，减少高反概率是非常有帮助的。

3、时间、经济性最好。可以一次游玩云南、西藏这两个非常著名的旅游省份，一次的时间和相对节省的资金，实现对两大旅游区的游览目标。

三、青藏线

一路从西宁出发，要途径青海湖、茶卡盐湖、德令哈、查尔汗盐湖，抵达青海进藏的门户——格尔木，从格尔木出发，一路直奔拉萨，全程2200公里左右。

这条路线主要有以下特点：

1、全程海拔高，对身体的挑战很大。格尔木的海拔2000多米，从格尔木开始向拉萨出发，在短短的1、200公里距离内，海拔将一路快速升高到4000-5000米的区间，并且全程维持在这个海拔高度，一路在青藏高原上行驶，翻越唐古拉山、念青唐古拉山、可可西里山等多个山脉，直到临近拉萨的羊八井附近才会降到3000多米的海拔，这样的旅途，对于身体是很大的挑战的，很多人都会在这样的环境中出现高原反应的症状，忍受着头痛、头晕、呕吐的煎熬。

2、风景一般。这条路线一直在高原行奔驰，道路两侧除了高山草甸就是远方的群山，没有特别值得称道的景观，唯一的亮点应该就是藏羚羊了，运气好的话，能够遇见藏羚羊的迁徙，此外，在索南达杰保护站也能够看到被保护救治的小羊羔。

3、道路风险因素极高。青藏线全线建设在青藏高原上，青藏高原大部分都是冻土带，这样的环境下建设的道路，到处都有沉降的情况，导致路面坑坑洼洼，而且远远的看不出来，觉得路况很好，一旦开近了，如果车速过快，躲避都来不及，所以青藏线经常出现车辆甩出路基的翻车事故，严重的时候还导致车毁人亡的事故发生。

4、堵车的概率较大。青藏线因为地处高海拔，常年气温很低，突发风雪的情况较大，而且因为进藏的货运车辆主要是走这条路线，导致路面状况不佳，很多地方因为道路维修、车辆事故等各种原因，很容易出现堵车等现象，这种情况每年都会出现。

从上面可以看出，走滇藏线和川藏线，能够较为稳妥的适应高原的环境，减少高反的影响，并且可以得到较好的保障，沿途风景也非常的优美，青藏线作为出藏的主要路线，一方面时间较短，另外一方面也不容易因为走川藏线反方向和进藏的车辆不断的会车(避免会车的潜在撞车风险，很多进藏的车开的飞快)。

一、进藏前的行程(4天)

2天的时间可以抵达成都，如果有条件的话，可以稍微绕行一下恩施，去神农架国家森林公园玩1天，会非常值得的。

在成都玩一天，武侯祠、宽窄巷子等，游览、吃吃喝喝，旅行不就是这些嘛。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。